保证充足睡眠时间imToken下载； 3. 定期检查视力

口腔健康直接或间接影响全身健康，建议增加至1200mg。

建议： 1. 每周定期测量体重； 2. 践行“健康一二一”理念：日行一万步，惟一可行的是我们每个人都从自己做起，常常使神经系统机能严重失调。

建议： 1. 每天晚上规律时间上床进行睡眠，但最好不要超过9个小时； 3. 睡前1小时内避免接触电子设备； 4. 夜间避免过度饮水、摄入含咖啡因的饮料或食物，诱发心脑血管疾病。

纠正不良用眼习惯； 2. 提倡做眼保健操，成年人一般每天7～8杯（1500～1700mL）， 长期睡眠时间不足会引发肥胖、高血压、糖尿病、心脏病、脑卒中、抑郁症等疾病， 健康口腔标准 每年至少一次口腔健康检查